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口吃训练——呼吸调节法

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发表于 2017-4-16 22:06 |显示全部楼层
口吃训练——呼吸调治法,正常的说话都是在呼气时发作声音的,说话时喉部肌肉的运动如果不能与呼吸运动共同起来一定会产生口吃,因此学会呼吸是矫正的第一步。口吃患者的呼吸绝大多数是胸式呼吸,即在说话时,腹部收紧,靠胸腔的扩张和收缩举行呼吸。胸式呼吸的缺点是呼吸不敷深沉,吸入的氛围和呼出的气体都很少,因此口吃者在说话时首先就缺少气味的支持,特别是许多人在说话前由于告急还会不自觉地闭气,就更成问题了。所以我们应该首先相识什么是正确的呼吸方法?

   正确的呼吸方法应该是腹式呼吸方法。腹式呼吸时,人会感触浑身上下都很松弛,因而呼吸非常深沉,而这种清静的感觉是口吃者最缺乏的一种感觉。在训练腹式呼吸时,全身要放松,然后用鼻子深深吸气,与此同时,腹腔自然扩大;感觉吸满气后,再开口徐徐呼出。其进程雷同于闻花的香味。久之,应感觉在呼吸时,腹腔肌肉有松弛感。吸气时好象把自信吸了进来,呼气时将体内的浊气呼出。呼吸正确与否的另一个判定标准是看喉部肌肉是否放松,如果放松了就是正确的,不然,还要进一步训练。

   呼吸看似简单,实际上练起来并不轻松,而练好呼吸则是学会说话的底子。可以说,呼吸顺畅了病也就好了一半。训练呼吸和背面的训练中都不要急于求成,训练自己也是要将暴躁的品性改变成稳重成熟的操行的进程。

   为了改变暴躁心理,养成稳重的习惯,在日常的行走坐卧中也要注意放慢节奏。因为口吃患者的告急大多数不但体现在说话上,也体现在走路、写字、用饭等行为举止上,做什么事心里都很急,但是,因为走路、写字过快并不是弊端,甚至还会被认为是效率高的体现,所以往往容易被忽视,而实际上这是与心理告急直接相关联的。因此,心理脱敏的进程大抵可以分成以下几个步调:

   第一步:应该先从行为脱敏入手,比如走路要慢一些、写字轻一点、打字慢一点,只管不要同别人比试速度;

   第二步则是要做到心理放松,即在不说话时心理可以或许保持松弛的状态。许多口吃患者在不说话的时候也想着说话的事,效果终日处于告急之中;

   第三步是情景想象放松,即在想象与人说话时找到放松的感觉,这一步是最要害的,也大噶鲱难的,就是想象自己用一种能让自己轻松的方法与想象中的人发言。注意,这种放松实际上是彻底改变一种说话方法,而不是在原来的说话模式上寻找放松的感觉。比如,你可以模仿日常生活中见过的发言稳重、成熟、布满自信的人,象他们那样说话;

   第四步,也是最后一步就是真正说话时,保持友善的态度,用新的说话方法说话。上述这个四步舞的后两步需要用到我们在背面要学习的“一字一顿”发音法,即在想象说话和真实说话时都要放慢节奏,一字一顿的发音方法。需要指出的是,心理治疗通常都市有重复,因为神经系统担当新的反射也需要一个进程,但是只要你在训练后,感觉自己心理确实比已往放松多了,就证明我们的方法对你是有效的。虽然你暂时在说话时还不能完全降服口吃,但是你已经可以或许放松自己了,已经养成稳重成熟的行为方法了,都市对你的身体康健起到正面的影响,进一步降服口吃也就是可以等待的事了。

   除了单纯的呼吸训练外,我们还可以在唱歌时注意放松喉部的肌肉。虽说大部分口吃患者在唱歌时不口吃,但是在唱歌时喉部肌肉却也常常处于告急状态。在赞美训练中,如果能注意放松喉部的肌肉,不但对在说话时喉部肌肉的放松有启示作用,并且还能提高赞美本领,何乐而不为呢?实际上,美声唱法中最重要的技能就是所谓“打开喉咙”,也就是让喉咙在赞美中保持松弛状态。总之,在治疗的第一步,放松是最重要的,心理松弛了,病就好了一泰半,治疗就有了一个坚固的底子。 中国口吃互助会大理公益口矫正班结巴口吃治疗照片 (446)(1).jpg


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发表于 2017-4-16 22:36 |显示全部楼层
口吃矫正中的自我心理调治问题
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发表于 2017-5-12 21:16 |显示全部楼层
2个月前,徐密斯发明琪琪每次说"我"字时,都市重复好几遍,比如妈妈问他:"你方才和谁去玩了?"琪琪会说:"我我我...."她以为是孩子存心闹着玩的,就没在意。但之后琪琪的口吃现象出现得越来越频仍,严重时,简短的一段话要花上几分钟才华讲完。但琪琪背起童谣来却依旧流畅。

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发表于 2017-6-13 10:03 |显示全部楼层

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