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〖笔记〗发音法+腹式呼吸法+心理法肯定百分百有用!【口吃网 】_

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发表于 2017-6-7 02:13 |显示全部楼层
这两天看完一本书,不知道大家听说过没有,《口吃的心理治疗》,看完这本书之后我以为自己都好了一泰半了,现在我把记的条记浓缩提炼出来供大家参考

1.首先我不想用kou-chi这个词,我用“卡壳”来取代
2.不管你相不相信,但这是个事实:任何人类都有说话卡壳的情况产生,但巧就巧在,我们这些说话卡壳的人最初都把这当整天大的事,而其他人却完全不把它放在心上,依然谈笑风生,所以日积月累,我们有了许多莫名其妙的心理包袱,使得卡壳现象重复出现,不外这些都可以通过训练完全改掉
3.卡壳是心理因素引起的!可以通过训练形成新的条件反射从而忘掉、挣脱说话卡壳的情况
4.卡壳者都能治好!
5.你越忘了卡壳这件事,反而就越不会卡,越提心吊胆提前告急提前恐惊越容易卡壳
6.在说话进程中要把注意力放在说话的内容上,而不是会合注意力在如何隐藏自己的卡壳上
7.?重点
形成新的条件反射的几种方法
(1)天天躺在床上大声、迟钝朗读散文,至少半小时,时间越长越好
(2)用发音法(轻柔、迟钝、诱导的说话发音方法)养成不紧不慢镇静自若宽松清静的心理习惯。这个方法是这本书的重中之重,不管你的卡壳情况是严重照旧不太严重都要用这个方法来说话,它会形成一种新的说话模式,长期对峙下去就会形成牢固的习惯,从而不治而愈。大多数说话卡壳的人(包罗我)都喜欢用力用吃奶劲憋红了脸往出挤字,还喜欢用很快的速度说话,来假冒自己说话很流利,这样完全不正确。我们卡壳的人在说话时由于告急担心和不好的条件反射会使得胸闷气短,胸口憋了一团气堵着,这时候蛮力的往出憋字只会适得其反,必须用腹式呼吸法来疏导胸中气,顺畅胸腔才华流利说出话
3.天天训练腹式呼吸法,躺坐站着都可以
下面有图

以上方法真的有用!但必须天天对峙,不管什么时候、和什么人说话都不要忘了用轻柔迟钝的方法说,还要共同腹式呼吸法的训练,形成新的条件反射,祝大家早日挣脱说话卡壳,做一个乐成的伟人!

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发表于 2017-6-7 02:23 |显示全部楼层
谢谢楼主

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发表于 2017-6-7 02:43 |显示全部楼层

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发表于 2017-6-7 02:16 |显示全部楼层
作为口吃患者,在每次开口发言前,最好能积极主动报告对方:请小心,我有口吃;大概直接提醒:对不起,我有很严重的口吃。这样对口吃患者来说,心情就会豁然开朗,心境自然也会随之大不一样。要树牢“我是地痞我怕谁”的心态,一开口就能说出话来虽然更好,纵然说不出来,也无关紧急。口吃患者说不出话来,犹如贫苦人群常常吃不饱穿不暖一样,是在正常不外的事情。

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