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发表于 2017-9-15 15:51 |显示全部楼层
第1章·本矫正疗法的提要

所有的一切均基于一个最根本的原理:口吃是你自身的行为,而你可以学习来改变你自身的行为。
本矫正疗法的提要
因为对整个治疗筹划有一个整体性的明白是十分重要的,我们必须向你扼要地概述一下整个治疗方法将会怎样举行。
首先,在下一章中你将会被要求实验一种有益的治疗本领。对付哪些急迫的想要体验一下快速改进的口吃患者来说尤其地有长处。
接着,你将会被发起遵照12条履历上来讲非常有益的行为准则或范例,来改进你的语言。这些行为范例被设计用于在实际生活中应付你的“贫苦”。
通过遵循这些有益的行为范例的发起,你将会全神贯注于减轻你口吃的严重水平和异常性,以及你口吃的频率。当你不绝地贯彻这些指导目标的要求时,你也将会逐渐地为取得对你的语言的积极控制,而打下精良的底子。
这些规矩将会鼓励你去:
1.     越发专注于自己的谈吐
2.     越发轻松和公然地口吃
3.     丝绝不要隐藏你的口吃
4.     停止任何形式的“逃避行为”
5.     消除你的“第二症状”,以及
6.     保持正常的眼神打仗
一个特别重要的规矩,要求你做一个详细的研究,研究当你口吃时你的语言生理系统毕竟有什么地方没有做对。换句话说,当你说话困难时,找到并确定你当时毕竟在干什么。
这个要害信息将会被用来资助你改变那些你做的不对的事,哪些造成你语言困难的事,从而可以或许资助你更好的学习矫正你口吃的方法。
你应当把口吃看作是你早年学会做的一件事情——而不是你自身的一个弊端,大概是产生在你身上的什么恶运。你应该积极实验用正常的语言行为,这个是你与生俱来就可以胜任的,去取代你早年学会的这种你不希望的语言反响。
然后,你将会被辅导怎样去来应付这个无法琢磨的店员,通过运用名为“口吃后”、“口吃中”、“口吃前”的矫正本领。这些本了解资助你通过预先设定的方法而平滑的通过你的难发音,同时资助你创建起控制自己语言的信心。
当你发明你可以或许完成这些指导目标后,你将会在控制你的语言的方面取得进步。在这些规矩当中,有一些会比其他的对你的口吃越发有效,因为它们正好击中了你的弱点。因此,对付你而言,你会发明到达此中的一些规矩的要求,会在你的矫正进程中发挥更大的作用。
遗憾的是,我们无法知道你的口吃毕竟是怎样的,有什么样的特点,所以我们只好发起你积极去遵从执行所有的劝告。
完成每一个规矩的目标所需要的时间是不一样的,这要取决与你口吃的轻重,以及你对付完成任务的刻意巨细。很大概,为了完成某些要求的目标,你需要花 上数天的时间。无论如何,在某些情况下,你将会不得不耗费一段很长的时间来控制某些顽固的,甚至看起来像是无法控制的“恶习”。
就算你的口吃是轻微的,我们也发起你可以或许一步步的完成整个矫正步伐。当你在举行一项指导目标时,我们希望你不要太贪心,希望你可以或许在相当水平上完成了这一项的目标后,再举行下一项的训练。通过这样做,你将会准确地知道你处于怎样的阶段,以及你正在取得怎样的进步。
学习怎样资助你自己,这是每一个口吃者的目标。作为你的矫正的第一步,我们将会让你实验一种下一章中所形貌的差别的说话方法。这种方法被用来让你体验一些“立竿见影的改进”。

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发表于 2017-9-15 15:52 |显示全部楼层
02·一种有用的治疗方法

这种方法的效果是显著的,特别是对哪些感触自己需要一些“立竿见影的改进”的口吃患者,就算它的作用是暂时的。无论如何,你应该实验一下这种治疗方法,因为它可以或许资助你越发流畅的说话。
这种方法要求你用一种非常迟钝的,平滑的,拖长音调的方法说话。在这种迟钝的说话方法中,我们要求你在每一个词语或音节的开始部分都只管的拖长,你应该耗费约莫一秒钟或更长的时间来滑过这些部分。
然后继承地用平滑放松的语调,拖长地说出每一个音节,每一个词语。
这种放松迟钝拖长的说话方法,特别是在词语开始部分,自己并没有什么真正的治疗效果,它仅仅能给你一些“好一点”的感觉。它大概会对哪些对自身口吃没有太多猛烈的负面感觉的口吃患者尤为有效。
我们发起你实验这种说话方法。在开始的时候,它也许会让你自己听起来或感觉起来有些讨厌,但是请记取,改变总会让人感触不舒服。何况,我们没有强求你从一开始就完全使用这种方法说话。给你自己一点时间来适应这种新的说话方法。
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发表于 2017-9-15 15:52 |显示全部楼层
03·实施细节

实施细节
正像你所知道的那样,词语是由语音所组成的。在这种说话方法中,我们要求你用一种非常迟钝,轻柔,平滑的语速发出每一个词语的第一 个语音,要轻轻的,放松的,非常迟钝地滑过第一个音节。这意味着你需要花约莫一秒或是更长的时间来滑过这个词语的第一个音节。这就叫做“轻柔启动”。
然后过渡第二个音,第三个音……每一个音都要拖长,并且保持语音连贯。这意味着你需要有力地,并且拖长地发出险些每一个辅音和元音,同时保持前后两个音节的太过要平滑而迟钝。
这样做,在你筹划开始用一种轻柔的语调发出每一个词语的语音时,以一种微弱、稳定、并且非常迟钝的方法振荡你的声带,仅仅给你的舌头和嘴唇加上了很轻的压力,我们把它称之为“轻柔打仗”。你可以通过把手放在喉咙上,来感觉到这种声带的振动。
这种以一种非常迟钝,拖长的方法来开始和延长发出所有的语音将会使得你在发音的时候可以或许连贯地说出所有的词语,在气流上绝不绝顿,并且没有重复。再 夸大一遍,伸展,延长你所有的语音的发音,特别是在词语开头的部分。要延长在所有语音(辅音和元音)之间的转换,用一种轻轻的,放松的毗连辅音。
把声音放开,延长发声元音很容易,但是你大概需要训练伸展许多辅音的发声。当你独自一人的时候,花一点时间来训练一下怎样去增加辅音的发音时间,诸 如像是t, d, p, b,等等。除了“爆破音”和“竣事音”之外,所有的语音都需要靠舌头和嘴唇轻轻打仗的方法,放松地,迟钝地说出。
无论你面对的是难发音照旧非难发音,都应该使用这种平滑的,迟钝的,轻柔的说话方法。一句话,在你完全掌握这种发音方法之前,你应该在所有的时候都使用这种说话方法。把你所有的话语的发音绑在一起,用前一个词语的尾巴拴住后一个的开头。
用这种放松、平滑、迟钝的,每分钟只能吐出三十个词语的语速说话,大概会使你感触不舒服大概是羞愧,但是你需要去感觉一下它毕竟能给你带来什么。
再重复一次,我们猛烈发起你在耗费了足够多的时间独自一人训练后,再使用这种平滑,延长发音的说话方法与他人举行交谈。
你大概会很讨厌用这种说话方法谈话,因为你以为听众会感触非常的希奇你为什么要这样做。报告他们友——那就是你正在积极地矫正自己的口吃。没有什 么可感触羞耻的,如果他是你的朋侪的话,他会很乐意资助你的。在对峙使用这种说话方法一段时间后,口吃者可以逐步地逐步加快起始词语和其他口语的语速,直 到口吃的再次产生。在这种情况下,你就应该再次把语速调慢,回到上一个你不会有任何困难的语速。
这种轻柔、迟钝、活动的说话方法是一种遍及采取的说话方法,它可以给你带来显著的改进效果,让你的说话越发得轻松。它大概不能完全办理你的问题,但将会是非常有益的。
无论如何,它将会向你和其他人展现出这样一个事实,你正在担当口吃仅仅是你的一个问题,而不是加在你身上的什么诅咒,而你正在积极的矫正这个问题。人们尊重这种积极的人生态度。现在就开始吧!
认真认真地对峙上面所形貌的矫正方法一段时间——很大概是两周或更长的。到了谁人时候,你将会相识到通过这种治疗方法,你毕竟可以或许取得怎样的长处。
小提示:本书中的所有的引用和脚注均摘自语言病理学家们和医生们的著作。他们都得到了哲学博士或医学博士的学位,并且因为他们曾经是口吃患者,他们 知道你所要面对的是什么。通过临床视察和亲身体验,他们能明白你的问题,同时在口吃的研究治疗范畴当中,他们的体现也赢得了最卓越的权威和声望。

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第2章·口吃者的12大行为准则
01·养成精良的习惯,对峙有益的训练

我们希望通过对峙在上一章中所大力大举提倡的说话方法,你可以或许在与人交谈时越发的轻松,遇到更少的困难。但是,基于几点思量,我们并不推荐你永远使用这 种说话方法与人交谈。首先,这种方法不会在所有的时间,所有的场合都有效。当你感触有巨大压力,或是非常冲动时,你大概会发明很难记得提醒自己要使用这种 语言流畅修正本领。其次,你大概不会乐意对所有的听众都使用这种方法交谈。
在本章中所形貌的规矩,将会向你讲授怎样通过实践几种根本的病愈训练来控制你的口吃。这些病愈训练由十二条非常重要的准则组成,这些准则便是本书中的自我矫正方法的精华。归纳综合地讲,它们通过两条途径勾画出了你怎样才华矫正自己的口吃。
第一,通过减轻你的说话恐惊感和逃避行为,来改变你对付自身口吃的感觉和态度。
第二,通过运用某些能改变你口吃形式的本领,从而修正陪伴你口吃的不规矩行为,从而使得你在说话时不会附带任何畸形行为。
下面就是这十二条准则。我们希望可以或许给你提供一种越发简单的矫正方法,但不幸的是,正如前面所指出的一样,口吃是一种巨大的失调症。
因此,我们发起你积极地实施所有有助于改进你语言状况的矫正途径。
我们猛烈发起你先完整地阅读,并仔细学习下面篇章所先容的准则。为了取得矫正的进步,不遗余力地一步步地完整实施每一条准则是非常有须要的——请在同一时间内会合精力完成一项准则内容。
虽然你大概会有自己的想法,我们照旧以为你最好根据下面准则开列的顺序逐条实施。根据这个顺序,这些准则会首先资助你减轻对自己口吃问题的太过敏感,然后资助你停止所有的逃避行为。接着,你就会全神贯注于在你口吃时,毕竟是有什么地方做错了。
为了到达这一目标,一条重要准则将会要求你做一项细致的阐发研究,研究在你口吃的时候,自己的语言系统毕竟有什么地方做错了,有什么地方不自然。接下来,这些信息就会被资助你消除那些口吃时不须要的行动,改正那些口吃时错误的行动。
为了矫正你有缺陷的语言系统行为,我们将会辅导你运用名为“口吃前”、“口吃中”、“口吃后”的矫正本领。这些本领将会资助你用一种事先设定好的方法平滑的通过你的难发音,从而使你创建起控制自身语言的信心。
积极完成这些准则的目标不会是一件容易的事情,这将是一段漫长的,曲折的,痛苦的进程。显然,它需要你支付时间和刻意,不但仅是因为你需要积极减轻你对付口吃的恐惊,同时也因为你需要积极改变自己原有语言行为的方法。
一部分准则会淘汰你口吃的次数,同时与其他准则相比对你来说效果越发显着,因为它们正好击中了你的弱点。由此,你大概会感觉到达某些准则所设定的目 标会使你的进步相较而来比力大。但不幸的是,我们没有步伐知道你这小我私家毕竟是在哪些方面要弱一点,所以我们只好发起你依照完成所有的这些忠告。
记取,你是你自己的口吃矫正师,如果你自己不自觉依照筹划完成这些准则,是没有其他人可以监督你的。完全的,一点不走样的依照完成是不大概的,我们也并不奢望你可以或许做到这样。但是请记取,“种瓜得瓜,种豆得豆”,一小我私家在心田中真正渴望什么,那么他就会最终得到什么!
积极对峙这些有意义的训练,对峙矫正你的口吃,是你取得不绝进步的要害。你最好可以或许在一个时间内,不遗余力地去完成一条准则的内容。只有当你认为你 以及到达了这项训练任务的盼望目标事后,哪怕是这一目标告竣进程会耗费你很长很长的时间,才华再转而着手举行下一项准则的训练。
给矫正训练筹划制定一个与诸如用餐时间,午休,或上下班/学校等等日常事情生活运动相适应的时间进度表。没有时间进度表的矫正训练常常会导致逐步的训练越来越少,直到没有训练。
真正用心的不遗余力的完成每一项训练任务。这是真正值得你去做的事。要坚信信念的力气,要树立起自己能战胜口吃的信心。在下面的章节中,我们会详细地向你表明怎样去完成每一条准则的训练目标。你做好准备了吗?让我们开始吧!
(有些口吃者对自身的口吃很少感触,或是底子就不感触羞耻和困顿。那么与其他口吃患者差别,他们就可以略过哪些设计用来淘汰羞耻感和困顿感的矫正准则了。)
为了取得高度的乐成,口吃的治疗必须一丝不苟,容不得丝毫的懈怠。你必须坚信自己所走的蹊径是正确的,你必须在实践中不绝运用这些矫正本领。好好的筹划你的矫正训练,然后再支付你亘古未有的积极来完成你的训练筹划。乐成早晚就会随之而来。(Boehmler)
当你着手举行口吃矫正,当你开始改变你的说话方法,要背城借一,要全力以赴……不要再自己可怜自己了! ( Emerick)

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