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发表于 2017-9-15 15:53 |显示全部楼层
(5)尽大概地停止一切逃避,拖延大概是取代习惯,你也许已经习惯于用它们来推迟,掩盖,缩小你的口吃了。
用实际行动来停止逃避,停止拖延,停止替代,这非常的重要。
你的贫苦很洪流平上正是由于你试图逃避而造成的。也许这样可以暂时减轻你的痛苦,但长期而言,这些习惯实际上是在增强你的恐惊感,从而造成更多的贫苦。比如,如果当电话铃响起的时候,你由于畏惧自己说不好而不去接电话,这种逃避的做法只会加剧你对付电话的恐惊。
为了资助消除这种恐惊,你应该尽大概地不要去避开与人交谈的时机,逃避社交代触,放弃演讲的实验,大概是脱离让你感触很大概会口吃的场合,替换难发音的词,或是使用拖延本领。不要逃避你大概会口吃的词语——根据原路一直走下去。
这将会是一项真正让你感触难以忍受的任务,但许多专家都认为比起其他治疗方法,这种“决不逃避的行为”将会给你更多的改进。如果你对付口吃的恐惊像是一个水库,那么“决不逃避”就是一部不绝向外抽水的水泵。
如果你能在自己的心田当中创建起一种渴望找出并消除所有逃避行为的信念和热情,那么这对付你将会是很有长处的。如果你可以或许不给自己任何捏词屈从心田中的恐惊,切实的不绝挑战那些自己所恐惊的事情,那么这种信念和热情就会随之而来。

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发表于 2017-9-15 15:54 |显示全部楼层
(6)与你的听众保持眼神的打仗。
大概你已经这样做了,但如果还没有做的话,那么现在就开始,在说话的时候自然的时不时地盯着对方的眼睛。当你口吃时,或是将近口吃时,这样做尤为的重要。
大概是因为他们为自己的语言困难感触羞耻,许多口吃患者在口吃时都倾向于逃避注视他们的听众。保持一连的自然的眼神打仗,将会资助你减轻羞耻和困顿的感觉。如果你还没保持这种康健的,正常的眼神打仗,那么就开始用心去做吧!
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发表于 2017-9-15 15:54 |显示全部楼层

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发表于 2017-9-15 15:54 |显示全部楼层
(8)运用口吃矫正本领,这些矫正本领是被用来修正或消除你不正常的语言肌肉口吃运功的。
完全明白和有效地运用这些本领是你取得坚固进步的要害。
这些有用的本领包罗(1)口吃后矫正本领,它报告你当一个口吃语言阻滞产生后你应当怎样做,(2)口吃中矫正本领,它报告你当一个口吃的语言阻滞正在产生的进程中,你应当怎样处理惩罚,(3)口吃前矫正本领,它辅导你为为口吃举行筹划和准备,以便使它不会产生。
这些本领被用来资助你,通过使用像在准则(7)中所讨论的那样对你的口吃问题所举行的研究进而得到的资料,来资助你生长出一种控制自身语言的感觉。
只有在你已经研究和辨别出了当口吃时自身的语言系统毕竟有什么地方做错了之后,才华付诸与实施。通过使用这些信息,上文所说的口吃修正本领将可以或许资助你运用这种消除、修正和改正那些不正常行为的战略。

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