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口吃矫正教程:心理疗法3

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发表于 2017-12-30 14:41 |显示全部楼层
一小我私家存在某方面的心理障碍或缺陷是广泛现象,只要不因此太过影响生活和社交,本人和社会也能担当这种障碍或缺陷,就没有去“降服”的须要。金无足赤,人无完人, 优秀和缺陷并存才是一个完整的人。如果心理障碍或缺陷使本人感触痛苦并严重影响了社会适应性,就应当积极降服。但是对付如何降服心理障碍,一些人存在认识上的误区。 比如,在生疏的社交场合与人交谈时,许多人都市体验到差别水平的畏惧心理,性格内向者的体验更显着一些,不外多数人都能降服这种心理障碍而融入到情况中去。如果畏惧与人来往的心理过于严重,同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等体现,并且常常如此,始终不能降服,则是社交可怕症的体现。这样的人体验到的痛苦越深,降服自身缺陷的愿望就越大,但效果往往事与愿违。这是因为他们采取了直接针对缺陷的方法。
实际上,降服心理障碍的最有效的方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然规矩,是顺应自然。某些生物仅依靠某一种“优点”能在亿万年的自然暴虐竞争中得以生存,就
在于它不绝进化和完善自己的“优点”。比如蚯蚓切断身体、海参扬弃内脏,都可以或许再生,这就是它们赖以生存的“优点”。如果它们在进 化中不充实使用自己的“优点”,自然的力气早就将它们淘汰了。人类的“优点”是大脑和思维,靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先天天只为了打不外狮子、跑不外猎豹、游不外鱼类等“缺陷”,而天天苦恼,现在尚有我们人类吗?火急想降服社交恐惊的人,往往只看到别人的优点和自己的弊端。他们羡慕那些口齿俐、在社交场合口若悬河、风采翩翩的人,并把注意力会合在自己“笨手笨脚笨嘴”的弊端上,而往往忽视了自己的笔头表达本领和逻辑思维本领。如果一位社交可怕症患者,常常逼着自己去“谈笑风生”,效果大概是越来 越结结巴巴、面红耳赤。每小我私家都有自己的优点,只有发明和使用这些优点去与别人竞争,才华取得事半功倍的实效。如果你只是致力于降服弊端而不注意发挥优势,不但毫无胜机,最后连优点也大概因得不到充实的发挥而变成弊端。缺陷的形成非一日之寒,融化它就非一日之功,一定要有长期战的心理准备。就拿社交可怕症来说,它往往有性格内向和自卑的内涵心理底子,或有容貌和语言表达本领方面的外在缺陷。
要想降服由此而形成的心理障碍切莫忘记“扬长避短”的方法,在战略上要打长期战




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发表于 2017-12-30 14:41 |显示全部楼层
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发表于 2017-12-30 22:34 |显示全部楼层
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发表于 2018-2-7 12:34 |显示全部楼层
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