设为首页收藏本站保存桌面手机浏览 大理公益口吃矫正班2018年7月培训随到随学!8月培训报名还有0000结束! 口吃资深专家深度讲解“渐进性肌肉放松疗法”

口吃|结巴|口吃矫正|口吃治疗|治疗口吃|矫正口吃互助会

 找回密码
 立即注册

快捷登录

总共531306条微博

动态微博

查看: 122|回复: 12

口吃资深专家深度讲解“渐进性肌肉放松疗法”

[复制链接]

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

发表于 2018-3-31 00:42 |显示全部楼层
78eaa08b4bda0a5858d90b4e76aa6671.gif
eca1402225f6d91b9633e7c220ffbe6c.gif
运动目标:学会自我放松训练的方法。   园地要求:清静、整洁、光芒柔和;人与人之间有符合的间隔(约90cm);只管坐得舒服。   指导语言:西席指导语要清晰、低沉、轻柔和愉快,并伴有行动示范。   运动时机:开始产生告急\焦急时效果最好。   运动时间:15分钟。   运动进程:   一、运动的根本行动   1.告急你的肌肉,注意这种告急的感觉。   2.保持这种告急感10秒钟,然后放松5~10秒。   3.体验放松时肌肉的感觉。   二、训练进程   “我现在来教大家怎样使自己放松。为了做到这一点,我将让你先告急,然后放松全身肌肉。告急及放松的意义在于使你体验到放松的感觉,从而学会如何保持松驰的感觉。”   “下面我将使你全身肌肉逐渐告急和放松,从手部开始,依次是上肢、肩部、头部、颈部、胸部、腹部、下肢,直到双脚,依次对各组肌群举行先紧后松的训练,最后到达全身放松的目标。”   第一步:   “深吸一口气,保持一会儿。”(停10秒)   “好,请逐步地把气呼出来,逐步地把气呼出来。”(停5秒)   “现在我们再做一次。请你深深吸进一口气,保持一会儿,保持一会再。”(停10秒)   第二步:(前臂)   “现在,请伸出你的前臂,握紧拳头,用力握紧,体验你手上的感觉。”(停10秒)   “好,请放松,积极放松双手,体验放松后的感觉。你大概感触极重、轻松、温暖,这些都是放松的感觉,请你体验这种感觉。”(停5秒)   “我们现在再做一次。”(同上) 第三步(双臂)   “现在弯曲你的双臂,用力绷紧双臂的肌肉,保持一会儿,体验双臂肌肉告急的感觉。” (停10秒)   “好,现在放松,彻底放松你的双臂,体验放松后的感觉。”(停5秒)   “我们现在再做一次。”(同上)   第四步(双脚)   “现在,开始训练如何放松双脚。”(停5秒)   “好,告急你的双脚,脚趾用力绷紧,用力绷紧,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松你的双脚。”   “我们现在再做一次。”(同上)   第五步(小腿)   “现在开始放松小腿部肌肉。”(停5秒)   “请将脚尖用劲向上翘,脚跟向下向后紧压,绷紧小腿部肌肉,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。” (停5秒)   “我们现在再做一次。”(同上)   第六步(大腿)   “现在开始放松大腿部肌肉。”   “请用脚跟向前向下紧压,绷紧大腿肌肉,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。”(停5秒)   “我们现在再做一次。”(同上)   第七步(头部)   “现在开始注意头部肌肉。”   “请皱紧额部的肌肉,皱紧,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。” (停5秒)   “现在,请紧闭双眼,用力紧闭,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。”(停5秒)   “现在,转动你的眼球,从上,到左,到下,到右,加快速度;好,现在从相反方向转动你的眼球,加快速度;好,停下来,放松,彻底放松。“(停10秒)   “现在,较紧你的牙齿,用力咬紧,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。”(停5秒)   “现在,用舌头使劲顶住上腭,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。”(停5秒)   “现在,请用力将头向后压,用力,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。”(停5秒)  “现在,收紧你的下巴,用颈向内收紧,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。”(停5秒)   “我们现在再做一次。”(同上)   第八步   “现在,请注意躯干部肌肉。”(停5秒)   “好,请往后扩展你的双肩,用力往后扩展,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。” (停5秒)   “我们现在再做一次。”(同上)   第九步   “现在上提你的双肩,尽大概使双肩靠近你的耳垂,用力上提,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。” (停5秒)   “我们现在再做一次。”(同上)   第十步   “现在向内收紧你的双肩,用力内收,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。” (停5秒)   “我们现在再做一次。”(同上)   第十一步   “现在,请向上抬起你的双腿(先左后右或是先右后左均可),用力上抬,弯曲你的腰,用力弯曲,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。” (停5秒)   “我们现在再做一次。”(同上)   第十二步   “现在,请告急臀部的肌肉,会阴部用力上提,用力,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)   “好,放松,彻底放松。” (停5秒)   “我们现在再做一次。”(同上)   竣事语:   “这就是整个渐进性肌肉放松训练进程。现在,请感觉你身上的肌群,从下向上,全身每一组肌肉都处于放松状态。”(停10秒)   “请进一步注意放松后的感觉,此时你有一种温暖、愉快、舒适的感觉,并将这种感觉只管保持1至2分钟。”(停1分钟)   需要指出的是,平常必须对峙训练都市有显着的效果。一般情况下,逐日举行1~2次,每次15分钟。
902949da9b31f45e85657b8ebcb83e9a.gif
中国口吃互助会大理公益班口吃矫正方法分享: 中国口吃互助会大理公益班总结了口吃患者6种压力:1.丢人现眼 2.体现 3.社会鄙视 4.难发 5.屡战屡败 6.言前折腾言后胶葛,简称经典压力,前三种为外部压力,后三种为内部压力。有了这些压力之后,一旦这些压力给我们刺激,再加上我们没有精良的认知层做掩护,刺激一穿即入进入我们的潜意识层,因为我们现在有了种子,口吃一定抽芽,产生口吃恐惊也就是我们常说的口吃预感,这个预感反射成刺激射向认知层开始出去,我们把这个阶段叫做口吃的抽芽,注意这个时候,我们认知层开始抵抗这个刺激,不让这个刺激出去,为什么啊?因为我们不想口吃啊,不能口吃啊。这个刺激在我们的抵抗下在我们的认知层发射,这个时候我们不绝的抵抗,能量不绝的积聚,口吃预感越来越重,心理疗法理论把这个阶段叫做口吃的着花,注意,这个时候我们是恐惊什么啊,我们是恐惊口吃的恐惊,这个阶段我们心里产生了阻碍,我们把它叫做口吃的心理障碍,实在我们痛苦的就是这个阶段,所以中国口吃互助会大理公益班说口吃实在是怕上加怕,越抵抗越恐惊就是这个原理。口吃这个时候在我们心中开了花了,我们心田非常压抑,当我们还没有正确的认知之前,口吃一定发作,冲出认知层产生口吃现象,我们把它叫做口吃的效果。自从我听了中国口吃互助会大理公益班讲到这里,我一下子名顿开,原来我一直怕的不但仅是口吃的恐惊,更是恐惊的恐惊,这个才是我痛苦的底子啊,我的天啊!!!我真正的体会到口吃恐惊是不能战胜的,就像人的情绪一样是不能战胜的,我的心理障碍一下子立即清除。只要我不抵抗口吃恐惊,勇敢的面对恐惊,战略上藐视口吃恐惊的到来,让口吃的恐惊来吧,口吃反射就不会加剧,口吃就不会很严重,如果这个时候有了正确的认知的话,完全有大概制止口吃效果,既然口吃不效果了,我还畏惧啥呀?我以前畏惧的丢人现眼,鄙视,体现来自外面的压力完全不会产生,心田不抵抗口吃之后,内部压力也可以消除,那我还怕口吃什么?我完全可以办理口吃的困扰。这是中国口吃互助会大理公益班从条件反射的角度给我们讲口吃形成,虽然中国口吃互助会大理公益班也给我从生理和心理方面分析了口吃成因,中国口吃互助会大理公益班讲到对人起决定作用的往往不是客观事物自己,而是我对它的认知和态度,只要我加固认知,正确的认知口吃以及明白如何化解口吃,我完全可以得到口吃的病愈。所以心理疗法理论是认知心理疗法就是这个原理。中国口吃互助会大理公益班接下来夸大:心理疗法理论是不能从字面上来明白的,这也是为什么中国口吃互助会大理公益班让我在课余时间要看国粹的原因,只有用哲学的见解才华透彻的明白心理疗法理论。接下来,中国口吃互助会大理公益班教了我一些治标的方法,中国口吃互助会大理公益班提出:结巴子没有说不出来的话,只是时候未到。要我顺其自然,为所当为,一定可以或许说话。中国口吃互助会大理公益班说:和口吃打游击,战略上退却,采取毛主席的敌进我退,敌驻我扰,敌退我打的目标一定可以或许制止口吃。实在制止不了我也要采取它,因为产生了就是汗青,在本日下午的实践中,我发明这个时候就算有口吃也不会痛苦。中国口吃互助会大理公益班提出:要么说就要说好,实在不可就迂回,要么就不说,不说一定要体面的退出,退要退的不痛恨,这是叫我不要事后胶葛。中国口吃互助会大理公益班还给我讲了恐惊的分类,条件反射的分类,突破的分类,我采取的方法一定要是无意识的,如果是有目标的就是在抵抗口吃,越抵抗越完蛋。还讲了大禹治水的故事,森田疗法,认知决定情感决定行为,一定要有正确的认知才华办理口吃到达病愈。本日晚上洋洋洒洒写了这么多,总而言之,以前我不知道错在那边,烦扰,痛苦,压抑,尤其是花大心思,下大苦功治口吃屡战屡败,而现在我找到了主心骨,有了方向,不再迷茫,心理障碍一下子结开了。用一句话做末了:对峙心理疗法理论为指导,为所当为。
0e643388cdde730efc8a96d53cefa78d.gif
5d02600cc6b29c3245e101cf7874da1a.jpg
d67f3ed4c97805af701637926cabb73c.jpg
308409287e8a96ce9374a251a5c6b95d.jpg
c6bd49fa45b75eae8fec9b5fb7b89e63.jpg
599a020e13181c5839e7c9ca2932c40d.jpg
89157c0b2fc82ce892860ee9f36591d3.jpg
640b48b6791cbe288e5259ce1fc55ce8.jpg
248c8b58948d603b3ba7b77a34d8893d.jpg
d589cc028e9becf8b4bc4a96acac4fe2.jpg



上一篇:【治疗口吃的方法】六大秘笈
下一篇:系统分析“呼吸与发音”对口吃影响的辩证原理(口吃,结巴,口吃矫正,口吃的原因,口吃治疗,口吃怎么治疗,矫正口吃,儿童口吃,治疗口吃,如何治疗口吃,口吃矫正器,口吃矫正最简单方法,口吃矫正法,治疗口吃最好的方法,口吃吧,口吃网,治疗结巴,结巴治疗,治口吃,口吃怎么办,口吃会遗传吗,口吃学校,小儿口吃怎么办,口吃论坛,口吃医院,口吃的治疗,口吃治疗法,中国口吃网,说话结巴怎么办,结巴怎么办,治结巴,口吃之家,口吃互助会版权所有)

 

                                                  


扫描二维码,手机查看本帖
口吃|结巴|口吃矫正|口吃的原因|口吃治疗|口吃怎么治疗|矫正口吃|儿童口吃|治疗口吃|如何治疗口吃|口吃矫正器|口吃矫正最简单方法|口吃矫正法|治疗口吃最好的方法|口吃吧|口吃网|治疗结巴|结巴治疗|治口吃|口吃怎么办|口吃会遗传吗|口吃学校|小儿口吃怎么办|口吃论坛|口吃医院|口吃的治疗|口吃治疗法|中国口吃网|说话结巴怎么办|结巴怎么办|治结巴|口吃之家|口吃互助会

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2018-5-20 14:08 |显示全部楼层
我是河南洛阳的?
口吃|结巴|口吃矫正|口吃的原因|口吃治疗|口吃怎么治疗|矫正口吃|儿童口吃|治疗口吃|如何治疗口吃|口吃矫正器|口吃矫正最简单方法|口吃矫正法|治疗口吃最好的方法|口吃吧|口吃网|治疗结巴|结巴治疗|治口吃|口吃怎么办|口吃会遗传吗|口吃学校|小儿口吃怎么办|口吃论坛|口吃医院|口吃的治疗|口吃治疗法|中国口吃网|说话结巴怎么办|结巴怎么办|治结巴|口吃之家|口吃互助会

使用道具 举报

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

发表于 2018-5-20 15:21 |显示全部楼层

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2018-5-21 21:29 |显示全部楼层
我怎么反过来顺已往的看都看不懂楼主的这两句话呢?要100万的方法开场白竟是消除口吃现象,岂非不是消除口吃吗?口吃现像不是随口吃而产生的吗?大概太深奥我简直看不懂。又:口吃者不需要别人改变自己的想法,做不到这一点就是。是呀,不需要别人改变什么说来也有点对,但做不到怎么又成呢?不懂,让人见笑,可我实话实说。

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

口吃|结巴|口吃矫正|口吃的原因|口吃治疗|口吃怎么治疗|矫正口吃|儿童口吃|治疗口吃|如何治疗口吃|口吃矫正器|口吃矫正最简单方法|口吃矫正法|治疗口吃最好的方法|口吃吧|口吃网|治疗结巴|结巴治疗|治口吃|口吃怎么办|口吃会遗传吗|口吃学校|小儿口吃怎么办|口吃论坛|口吃医院|口吃的治疗|口吃治疗法|中国口吃网|说话结巴怎么办|结巴怎么办|治结巴|口吃之家|口吃互助会发布的口吃资深专家深度讲解“渐进性肌肉放松疗法”帖子由网友提供或转载于网络,若发布的口吃资深专家深度讲解“渐进性肌肉放松疗法”侵犯了您的权益,请联系我们.
公益口吃矫正:[面授函授班] [音频教程合集] [视频教程合集] [图文教程合集]
口吃,结巴,口吃矫正,口吃的原因,口吃治疗,口吃怎么治疗,矫正口吃,儿童口吃,治疗口吃,如何治疗口吃,口吃矫正器,口吃矫正最简单方法,口吃矫正法,治疗口吃最好的方法,口吃吧,口吃网,治疗结巴,结巴治疗,治口吃,口吃怎么办,口吃会遗传吗,口吃学校,小儿口吃怎么办,口吃论坛,口吃医院,口吃的治疗,口吃治疗法,中国口吃网,说话结巴怎么办,结巴怎么办,治结巴,口吃之家,口吃互助会

用微信扫一扫,关注微信公众号kouchihuzhu即赠《口吃自我矫正方法》,添加微信dl13987203920拉入口吃微信群。

口吃| 结巴| 口吃治疗| 口吃矫正| 治疗口吃| 矫正口吃| 口吃怎么办|口吃的原因|口吃矫正法| |网站地图
2000-2018 中国口吃互助会(交流社区)版权所有
热线: 微信dl13987203920 电话0872-2279121 QQ938027078
13577889880 13987203920 ( 滇ICP备09007701号-9 )
 
回顶部