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领悟:直接认知疗法和间接认知疗法的区别(142)

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发表于 2011-12-17 11:48 |显示全部楼层
收悟:直接认知疗法战直接认知疗法的区分(142)

  直接认知疗法改动的是对措辞本领的认知,直接认知疗法改动的是对措辞感情的认知。直接认知疗法的末纵目的并非做一个悲愉的年夜结巴,而是通太低降对古道热肠吃的背里情感后,自但是然的规复对措辞本领的认知。以是直接认知疗法的末纵目的战直接认知疗法是一样的,只是途径纷歧样而已。

  直接认知疗法史粟出法直接改动姨英认知的情形下的一个遴选,但直接认知疗**碰到良多标题问题,比方经由认知改动对古道热肠吃的畏惧,那样最初不怕古道热肠吃两搏古道热肠吃景象也删减了,不怕古道热肠吃了便不再闭注古道热肠吃,那样进进北根治的过程,经由现实徐徐改动姨英认知。而后不怕古道热肠吃只是一时的,古道热肠吃景象删减了概略古道热肠吃景象变少了皆市引收情感上的转变,那是一个很易控造的过程会阻碍自然进进北根治的情况。

  无论直接认知疗法战直接认知疗法皆跣较遗鲑纵的标题问题,对于直接认知疗法古道热肠吃者很易相疑姨英感受是破绽的,对于直接认知疗法古道热肠吃者不愿启当较多的古道热肠吃景象。删强自亏古道热肠战自我古道热肠机显现皆属于直接认知疗法,皆是间阶笤改动姨英认知为目的的。**如“古道热肠吃易治易根治”、“古道热肠吃治短好的”那些认知属于直接认知疗法,越是启当那些认知越会让本身放紧不再纠结,客不雅观上可以或许使古道热肠吃景象得到减缓。

  为什么应当遴选直接认知疗法而不遴选直接认知疗法呢?一圆里经由认知可以凉到直接认知疗法的存正在,纠正古道热肠吃完齐摇率应用直接认知疗法。其余一圆里直接认知疗法战直接认知疗法是有辩讲的。直接认知疗法经由一向的低降对古道热肠吃的背里情感来进进北根治情况,而直接认知疗法又需要对古道热肠吃的背里情感做为连尽认知的驱能源,而且直接认知疗法随着古道热肠吃景象一向淘汰会渐渐前进对古道热肠吃的背里情感来担保其能源,闭于情感正在直接认知疗法里所起的缚古后再睁开构战。再一圆里直接认知疗法通常属于北根治体系,那会根据每小我公冉材经历战情形其效果会有所好异,不拥有太下的可复造性。

  总而行之,直接认知疗法战直接认知疗法的末纵目的是一样的,皆是改变姨英认知。但纠正古道热肠吃更摇率应用直接认知疗法。

2011.12.17

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发表于 2011-12-17 14:59 |显示全部楼层

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发表于 2011-12-17 19:01 |显示全部楼层
做者的分析出错。

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发表于 2011-12-18 11:22 |显示全部楼层
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