要认清口吃的原因。
不要在氧气供应不足的情况下改变口吃，因为口吃是在帮助你解决问题。每个人想一想，你怎么就有口吃了呢，怎么就突然改了一个正常人的习惯呢？ 别人怎么不去改这个习惯呢。口吃是不是伴随着大脑的使用越多越口吃的？说明大脑在使用过程中他吃力，人必须要找一种方式让大脑减轻负担。这个方式就是口吃 是不是自言自语的时候基本上没问题？因为自言自语的时候，你的大脑用量不大。和你自己说话，你不需要处理太多的信息。为什么你和领导说话就容易产生口吃，因为和领导说话一般都是要处理大量信息的，没有闲聊侃，也不可能自言自语的去说。 在没有有效呼吸练习的帮助下，不要去改变说话，如果进行了有效的呼吸练习，不用去改说话口吃就好了。当然好的过程也是一个呼吸形成的过程。什么时候呼吸形成了，什么时候就好了。
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