口吃，你努力了这么久都没好，还不如顺其自然。我的心得体会总结。
口吃带给大家的困扰和影响相信大家都体会到了，常人无法理解的痛。这么多年里，我当然寻找过很多方法，看过很多文章等等去拯救自己，但一直处于一种道理都懂，但却做不到的状态中，于是我意识到，真正的改变是理论与实践相结合的，我们口吃恐惧症患者在知道了正确的方向以后，更重要也是最难的环节就是勇敢行动，因为克服口吃，本就是与人性相违背的，克服一个正常的人性，那就是一个特别困难的事情，比你靠运动减肥那些仅需要简单的毅力难太多了，可以说是一个置之死地而后生的过程，当然，如果你真的战胜口吃了，那你将会变得很强大，这么多年来被迫因为口吃而观察和学习的一些关于人性，表达等方面的思考多多少少也能派上用场的。很多人都知道，张嘴说话，本来就是一个本能的自然的行为，和呼吸，走路一样，不需要有意识的去关注这个行为，自然而然的就做出来了，关注就会控制，本能的行为你去控制，通常反而是控制不住的，违背人体自然法则的。而你有没有思考过为什么要去关注，是因为你对说话的不自信，害怕恐惧，潜意识里对自己是口吃患者的想法深信不疑。其实害怕一件事情而去关注它解决它本来就是顺应人性的，但克服口吃要走的路就是不关注它，所以我在这个帖子的第一段话里就说过克服口吃很违背正常人性，导致行动起来特别困难，所以，这就是很多人说起道理来头头是道，但始终克服不了，难就难在这里了。
所以我在思考，除了接纳它去行动以外还有没有其它的方法，因为口吃即便是对于正常人来说都是不想要的，直接说接纳就接纳，那可能二般人能做到，所以顺应点人性才能让我们更好行动，那就提高我们的说话自信心吧，从这个思路和方向出发会更好，能让自己知道自己就是一个能流利说话的正常人，现在的口吃现象就是因为心理因素导致的，自己就是一个正常人，不用去管它，这样每当在自己口吃的时候，就能理解自己当下口吃的原因而不去真正在乎纠缠它，用这种方法去接纳自己当下的口吃装现象不去对抗，就这样进入良性循环，慢慢的去淡化口吃意识。
需要去提醒大家的是，口吃康复是有一个过程的，并不是你知道了这个道理后就立马能改变，所以不要因为又出现了口吃现象而变得懊恼焦虑痛苦，稳住自己的心态，继续该咋做就咋做。简单来说，就是不要对口吃有任何的关注，即便发现自己又口吃了，就只理解自己的当下状态就行，不要去继续关注，也不要去有任何的期待，这个心理口吃患者很容易有，每当我自己有这种心理时我经常能察觉到，觉得自己最近几天说话比以前流利了就又开始关注自己有没有彻底康复啥的，或者想趁机多说几句向其他人证明下我说话其实挺流利，或者给自己期限多久得克服它，这都是口吃的陷阱，想办法让你去关注它滋养它，其实口吃有反复很正常，毕竟我们的心理就不稳定。口吃属于强迫症，强迫症的心理，症状你们可以去了解下。
最后再强调下，解决口吃真正的难处就是放下对口吃的关注，不顺应对它的恐惧心理逃避纠缠而去自由自在的说话，很违背人性，毕竟不关注让你们恐惧的事情会让你们失去掌控感觉得更加危险，但这就是你的必经之路，但其实，当你真正不想去控制口吃时，反而口吃也不控制你了，也就康复了，只是这个道理得你康复后才能真正体会到。看看我上面说的方法，希望对你们也有帮助。而且，退一万步来讲，咱不说那些方法方向让口吃到底能不能康复，就是即便口吃是怎样都好不了的，那你一直关注和对抗口吃，又有什么用呢？不还一直口吃么，简直白费力气多此一举，何必不换个方式活的更轻松点呢！
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