让你“舌绽莲花”，心理学对口吃的七大疗法
口吃是一种言语流畅性障碍，属于神经发育障碍中交流障碍的一种，指在说话过程中, 个体确切地知道他想说什么, 但是由于不随意的发音重复, 延长或停顿, 有时在表达思想时产生困难。常见于2~8岁的儿童。多见于男孩，男女比例约为3~4:1。据心理学家研究表明，口吃也是一种恐惧症，可以称之为“口吃恐惧症”，它属于社交恐惧症的一种。口吃恐惧症的主要表现是：在人类沟通交流中，患者遇到了某个特定人物或某种特定场合，他会产生一种对自己说话将要发生的恐惧情绪，从而在说话过程中产生口吃。
口吃恐惧症的方式有很多种，例如：有的患者会发不出首字；有的害怕自己说到某个字词的时候会口吃；有的怕自己话说多了所以发生口吃等，对口吃的期待性焦虑和恐惧，常常会让患者在生活中陷入极大的困扰。除了心理反应外，口吃恐惧者还会出现心跳加快、胸闷气短、咽喉肌肉紧张等自主神经系统功能紊乱的情况。
根据口吃的病理机制，我们要对口吃恐惧形成的各个部分进行分解，再逐个击破。治疗步骤首先要了解口吃的本质，恢复患者的精神，使其心理状态、认知等逐步回归正常状态，消除心理冲突，消除对说话的恐惧，提高患者的语言表达能力，最后达到治疗目的。
口吃治疗的具体方法主要有七种，下面就对它们作一个简要介绍：
1、认知疗法：是通过改变口吃患者不合理的认知方向从而改变它不正常的观念，使其形成正确的符合现实观念的治疗方法。认知疗法有多种，如：观察法、沟通法、告知法、求助法等等。认知疗法是目前西方心理学界公认的最有效的治疗方法。
2、行为疗法：是一种通过改变口吃患者的行为表现，从而改变心理的疗法。具体方法有：慢呼吸训练、放松训练、系统脱敏等
3、心理分析疗法：分为人格结构分析和具体心理分析两种。人格结构分析是对口吃患者的人格结构来分解口吃恐惧症，以达到进一步治疗的目的，是整个心理治疗的基础和框架。具体心理分析是通过患者对自己从前生活经历的回忆，对当前的社会关系和生活情况进行叙述，去了解心理问题的根源，将其从“压抑”到“无意识”里的事物进行“意识化”的方法，具体有回忆法、沟通法、情绪记录等。
4、自我催眠：是一种通过对自己比较容易暗示的身体的一部分进行催眠，从而对整个身体和心理进行调节的技术。自我催眠后，患者会觉得心情舒畅、情绪稳定。自我催眠能使人镇定下来，消除患者常出现的极度不安。
5、自我心理测量：对自己的心理进行定期测量，记录测量结果，以此来把握自身的心理治疗状况，这对口吃治疗具有十分重要的意义。
6、语言表演训练：这是一种对口吃患者说话时的发声、共鸣、语言节奏、语调等技巧进行强化训练，提高语言表达能力，使患者更轻松更流利的方法。
7、健康的生活方式：各种不良情绪的产生和生活的紊乱，是口吃恐惧症的结果，也是它加重的原因，循环产生。建立健康的生活方式，为进一步治疗口吃恐惧症提供动力，是防止治愈后复发的重要保证。
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