坚持每天写日记对口吃自我矫正非常重要
口吃自我矫正是个枯燥、心里经常像潮水一样起起伏伏、漫长的过程。口吃矫正期间发现自己取得了进步，会感到欣喜、兴奋，感觉前途一片光明；当发生了严重的口吃现象、发生了口吃反复，心里会沮丧、失落、烦躁不安，会对自己过去采取的方法产生怀疑，会对矫正前景感到迷茫。在自我矫正近三年的时间里，我坚持每天写日记，写感想、写收获、写失败，写自己本身存在的缺点，写自己取得的进步等等。写日记有如下好处：（1）缓慢认真地书写能矫正自己的急躁脾气；（2）缓慢书写过程也是缓慢说话的练习过程；（3）能不断总结经验，找出不足，记录在纸面上加深印象；（4）通过缓慢认真地书写，能使自己安静下来，深入地思考一些问题。
每天写矫正日记能增加自我矫正口吃的趣味性。口吃都是在日常的生活工作学习中瞬间发生的，发生口吃的瞬间除陷入无助、沮丧、痛苦、自责等负面情绪外，当时很难对发生口吃时的心理状态、身体状态、语速是否过快等进行深入思考，当安静地坐下来，认认真真的写日记时，可以对当时的口吃发生过程进行详细回忆，分析口吃发生的原因并记录下来，这样，无形中增加了矫正口吃的趣味性，写日记对长期坚持自我矫正大有好处。
日记每天都要写，有话多写，无话少写。写日记最好不用电脑，用笔在日记本上工工整整地写，这样更有利于磨炼自己的急躁性格，更有利于慢速说话习惯的养成，更有利于对问题的回忆思考。写日记时全身彻底放松，每天认真的一笔一划地写日记，是口吃自我矫正的综合训练。当没有矫正信心时，写写口吃对我们的伤害；当不愿接受慢速说话时，写写身边说话轻声细语、不急不躁的人等等。
近三年的口吃自我矫正，我是在每天写日记中渡过的。很难想象，如果不是每天写日记，我能坚持三年时间。
http://www.stutter.cn/data/attachment/forum/20241210/1733763366820_0.png
页:
[1]