口吃怎样治疗
要治疗口吃,首先要坚信自己有能力克服口吃的毛病。自暴自弃、悲观、被动是自我治疗的大敌。能否成功矫正口吃,关键在于心态。接下来就介绍几种常见的口吃矫正方法。口吃矫正的几种常见方法是:
1、破译法
口吃患者单独或集体到人群密集的地方去演讲、唱歌,逐渐克服说话的恐惧心理,另外重要的一点是要大胆说话,尽量不要想口吃和自己说话的方式,想怎么做就怎么做,保持乐观的心态。
2、森田疗法
《森田疗法》是治疗精神病症的方法,其核心思想是“随心所欲”。抛弃口吃治疗,接受口吃,做自己该做的事。此想法类似于不治而愈,该方法能有效缓解口吃患者的心理压力。与陌生人多交流,锻炼自己的胆量和自信。要相信自己,循序渐进地坚持用适合的方法去实践,用自信的心做事,做有意义的事。
3、透气法
倡导腹式呼吸。因为深呼吸使肌肉得到适当的运动和协调,可以松弛和缓和全身和面部肌肉的紧张状态,可以逐渐消除伴随的运动。深深的呼吸能影响人的情绪,使激动的情绪缓和下来,以致平静下来。
4、静默疗法
紧张性口吃就是在紧张的时候会导致口吃,而在心情愉快的时候说话很流畅。如果你紧张或有口吃,少说或者不说。口吃是一种条件作用,长时间的口吃,会强化你的条件作用。因此,在紧张的环境中,少说少说少说,会使口吃的几率降低,口吃的条件作用也会减弱,最后消失。要强调的是,少说不代表不说,你需要经常与人交流,多听,只是偶尔紧张或预期口吃时,适当少说话。
专业提示
口吃的矫正方法有很多种,除了对身体有损伤的治疗方法外,口吃患者可以大胆尝试。运用上述方法时,可事先准备说话的内容,自“大”而不自卑,心平气和,深信自己语言无障碍,深信自己的说话方式对听众有帮助。因此,心态决定一切。
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