为什么紧张就口吃啊啊啊啊啊？！教你几个小妙招，一键去除
……每年的10月22日定为“国际口吃日”
为什么我们一紧张就会口吃呢？
又该怎么解决口吃的问题呢？
脑海中的“话”是如何说出来的？
大脑是我们控制一切行为的中心，虽然说话对于正常人来说是一件非常简单的事情，但当我们分析大脑的语言功能时，就会发现这可比动动嘴巴复杂多了。
当我们说话的时候，会通过布洛卡区组织语言，说完了以后威尔尼克区则会来“审核”一下自己说的话有没有错误，然后再把审核结果通过弓状束传给布洛卡区，此时我们就会决定是需要纠正刚刚说的话还是继续说下一句话。
而当我们需要回答别人的问题时，则由威尔尼克区先理解别人的意思，然后通过弓状束“转达”给布洛卡区，然后才能组织好语言，回答对方的问题。
如何缓解口吃的毛病？
1.放慢说话速度。紧张的时候很多人都会不自觉地语速加快，这更加让我们的脑子跟不上嘴巴了，所以刻意训练自己用缓慢而有节奏的说话方式。
2.深呼吸练。焦虑往往会使呼吸变得急促，而呼吸不协调会加重口吃现象。
3.提前准备和模拟。在面临可能引发紧张的情境时（例如演讲或面试），可以在家中模拟说话场景，通过自我演练、镜前练习或与亲朋好友进行对话练习，有助于减少焦虑，避免口吃。
4.自我接纳不完美。很多人会因为对口吃的害怕而变得更加紧张，形成恶性循环，紧张之下有语言卡顿是很正常的，学会自我接纳和减少对语言表现的完美要求，反而能够表现得更好。
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