公共场合发言紧张怎么办？克服工作汇报发言紧张、人多发言紧张、紧张脸红、大脑空白、语无伦次、结巴、身体发抖，声音发抖、手抖
李浩老师-加好友，领取克服紧张的方法
7年-100多期训练营-帮助4万多人
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紧张如何克服
生活当中总有一些人容易紧张，在平时的时候，紧张还不会影响到正常的生活，但是在一些重大的场合需要发言时，就会出现大脑空白，语无伦次，心慌的这些状况，那就会直接导致在听众面前丢脸了，然后自己心里也会出现自责恐惧的心理，那么遇到这些情况该怎么克服呢？
如果你的紧张问题已经对你的生活和工作带来了影响，如果你想从根本上解决问题，扫一扫，以人为镜，帮你摆脱困扰。
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看他们你的蜕变结果
我是张捷老师《紧张经营》训练营学员，来自陕西 ，是一名财政事业单位工作人员曾经在我19岁实习的那段时间，彻底改变了我的性格，在给他们检查视力的时候，一大群男生围着我，我不好意思的特别害羞、脸红，紧张的喘不过气来，结束后代课老师当着所有同事和实习生的面，强调了我脸很红的事，也许她是无心的，而我却有意的记下了这尴尬的一幕，在开会、聚餐、公共场合等地方，领导找我说话时，成为焦点时，我就紧张的脸红、心慌、大脑空白、语无伦次。期间看过心理医生，被诊断为社交恐怖综合征、抑郁症，吃过药，有所缓解。但紧张的恶魔并没有从我内心彻底消失。
报名张捷老师紧张经营课程并参加训练营后，1.我已经养成凡事都往好处想、遇事不慌张、2.增强了勇气和自信，3、学会自己调节情绪，对家人多了份宽容和耐心。现在的我，遇到想要发脾气的时候，总是先默默地平复自己的心情，再去做事，和家人们的关系都得到了改善。
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曾经的我自卑胆小，老师点名发言说话声音发抖，放不开自己，从一个小山村的孩子跑到南方大城市，感觉自己与周围的人和环境格格不入时的我自卑敏感，感觉自己很孤单很难融入这个圈子，怕别人笑话。伪装自己，怕别人看到我的不足与缺点，工作汇报发言紧张到结巴、大脑空白，身体发抖，呼吸不畅、声音发抖、草草了事。
报名张捷老师紧张经营课程并参加训练营后，我收获了很多，改变了很多，不在重视别人的评判与眼光，不被他人左右，坚定自己的立场，让自己变得更优秀，与孩子深入沟通、鼓励她，同样孩子也反馈于我快乐跟勇气以及她的各方面的优秀，生活有目标及方向性。不再惧怕跟陌生人交流，在公共场合交流大胆勇敢，不再犹豫思虑过多，跟同事领导相处也没有了拘束感。
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曾经的似乎我有着两面性，有时候自信大方，有时候胆小自卑。因此我多数的时候都是迎合别人，不敢表达自己的想法，生怕和别人不一样，受到歧义。我不自信、自卑，从小读课文就紧张，每次要发言、讲话我都要在没人的地方练习无数遍，才能勉强硬挺着撑过去。在面对一些严肃的场合讲话、发言时紧张得能够听到自己心跳的声音，还伴有呼吸急促、声音颤抖、肌肉紧张、大脑空白，手抖等症状，每次过后情绪都很低落。因此，我不敢参加一些大型的活动，惧怕讲话、发言。报名张捷老师紧张经营课程并参加训练营后，我的内心开始慢慢觉醒，开始发生变化。我发现我打开了自己的内心，常常刻意或不自主的微笑，我变得无论遇到什么事情都积极面对，我变得平和了，反念越来越少了，取而代之的是积极的正念，变得勇敢、坚强、自信了。
通过学习和训练，我克服了很多问题，想到的事情就马上去做，大声的朗读倾听自己的声音，接纳自己的不完美，享受紧张。通过每天积极学习，我不断打破旧的循环，建立新的循环，每天都输入正向的能量，形成波动叠加；通过每天写日记，不断地思考反思，改掉缺点，发扬优点；逐渐认清自己的问题及努力的方向，明确目标，坚定信念，砥砺前行。我明白了绽放的真谛，人生短暂要不恋过去，不畏将来，活在当下。我彻底抛开自私、自尊、自卑心，活出一个真正的自己、洒脱的自己。我会在生活中随时保持觉醒，坚持练习，不断地提升，让自己永葆青春，永远绽放！
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方法对了，恐惧害怕的问题就可以改变
你是被紧张问题困扰的人吗？看到他们的改变，你心动了吗？你肯定也渴望拥有吧，他们能做到的，相信你也能做到！扫一扫，加微信，克服紧张的路上，老师与你一路前行。
专业六年解决紧张问题，开会发言紧张，演讲紧张，上台紧张，当众表现紧张、写字紧张，吃饭夹菜敬酒倒茶紧张，人多紧张等并伴有大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害怕、担心、不好意思（打不开自己）、怕丢脸、恐惧、自卑、焦虑、抑郁、手抖问题。
扫一扫，加微信，帮你解决紧张恐惧害怕的问题，让你不再胆怯、害怕、担心、不好意思、恐惧、自卑、焦虑、抑郁，他们能做到的，相信你也能做到。
2017年开始做训练营，7年，已经4万多学员参与，130多期训练营，下期训练营等待你的加入
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