《从对抗到和解：一个口吃者的疗愈之路》读后感
我很喜欢作者的一个观点就是：治疗口吃，不仅仅只是治疗口吃，而是把口吃当成一个隐喻，暗指生活中的很多顽固的问题。作者还提到，具有完美主义的男生容易得口吃，所以，人无完人，每个人都会有缺点的，那就随他去吧。
目录：
什么是口吃？
口吃治疗的流派
口吃治疗的方法
作者的心态调整
结束语
言语训练派和心理调节派，作者重点讲述的心理调节派
1、消灭不合理的认知
不合理认知的句式是“ 我可一定不能口吃，否则..... ”。不合理认知最终要落在自己身上（比如，我口吃了别人就会嘲笑我，这不是落在自己身上，应该是我口吃了，别人嘲笑我，我很难过，因为我这样显得我就是一个没有价值的人）。
消除：不要把口吃灾难化，不要把失败的原因怪罪到口吃的身上，不要觉得这次口吃了，下次一定还会口吃，这是一个长期的过程。
尝试性的思考下面的问题：
2、对待口吃的一个心态
3、森田疗法
3+、正念
这种方法我没有太看懂
关于森田疗法和正念可以去参考阿尔伯特埃利斯的书籍、《森田疗法指导（高良武久》、改善情绪的正念疗法
作者的结束语也是意味深长，其实我感觉这也是读书或者学习一个新项目的意义。另外，他也再次提到了， 没有完美主义，有遗憾总会有，也终究会不完美，那就有吧！！
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