开会时说话紧张、口吃，我该怎么办？
开会时说话紧张、口吃，我该怎么办？怎样才能克制自己在开会时出现，说话结巴、忘词、紧张的情况？
那我们该如何避免这种情况的出现呢？下面向你介绍三种方法让你可以轻松应对！✨✨✨
1⃣. 克服压力，找到聊天的感觉如果您在非正式聊天时不紧张，可以自由交谈，但在会议时却发抖？不是因为您胆怯，而是因为人们会在全视范围内感到不适和不安。
那种不舒服的感觉会使您感到压力并干扰正常的思维，从而妨碍您进行正常的交谈。想要克服这种不适，您只能调整自己。例如，在讲话前，想象与同事和朋友讲话的自然状态，找到这种状态下的自己，就可以轻松地找到“说话”的感觉。
另外，也可以写下开头和结尾，这样就算说话时有点紧张，也能避免忘词。
2⃣.控制说话的节奏说话时尽量控制节奏，您可以适当地停顿，因为停顿不仅可以让自己思考，也给了自己用眼神与观众交流的时间，然后尝试保持微笑，这样会让观众感受到自信、成熟和友善，消除不必要的距离，这是您就会感到轻松很多。
3⃣.消除口吃心理障碍还有一种可能，令您在开会时说话结巴、紧张，可能是以前开会时出过糗或因口吃问题被打击过，所以产生了心理阴影，让您出现了口吃预感，以后只要开会就会紧张、焦虑，担心自己口吃，往往这时就容易口吃。
这种情况属于心因性口吃，需要淡化您在这方面的心理阴影，树立在会上发言的自信，摆正心态，容许自己在说话时出错，同时利用呼吸、节奏等方式调整您的说话方式，反复练习以达到矫正口吃的目的。
需要注意的是，无论是淡化心理阴影还是口吃矫正，都需要专业人士进行辅导，想要独自完成的难度较大，也较容易出现问题，因此建议您找一位专业的，且有心理学经验的言语矫正老师，帮助您摆脱口吃困扰。
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