【和领导说话紧张，开会发言紧张，紧张恐惧，出汗，呼吸紊乱，发言口吃磕巴怎么办】张捷老师紧张经营蜕变连载NO.360
为什么你一紧张就口吃，而一般人你看他紧张的时候好像也没有特别口吃呢？这是什么原因啊？很多人都想不明白，首先紧张的原因是什么？正常人紧张的原因是这个场景他觉得有些挑战，他觉得自己可能会做不好，所以紧张了。而很多时候你紧张的原因是什么？是你觉得自己会出现口吃，你害怕自己在这个场景下会出现口吃，被人笑话，这是你紧张的原因。如果你不知道方法如何提高可以添加老师微信助你克服紧张，复制成功的经验，助你自信：，http://www.stutter.cn/data/attachment/forum/20250117/1737094370547_0.jpg
01
曾经的问题；
从小不善于表达，性格內向。自卑，过度在意他人的着法
公众场合不敢表现，讨好别人的心态，怕出错，想要的不敢去争取，胆小怕事
3.工作后，由于错误的解决思路问题越来越严重，越来越否定自己，严重到打电话说不出话，与人交往紧张到口吃。
4.每天听到电话铃声，短信铃声都会瞬间紧张到全身无力，完全丧失了工作能力
学习后的成长和改变
1.通过学习转变心态，转变自信的状态
2.遇到事情不再逃避
3.学会了看他人长处，去学习对方的优点
4.学会了爱自己，我越来越乐观了感谢老师和同学们，因为你们在背后的支持，因为集体的力量，才有了我今天的改变!
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02
我是2021年6月4日报名张捷老师《紧张经营》课程，参加了第 86期紧张训练营的学员，来自哈尔滨，是一名邮政员工，我是一个紧张，恐惧，自卑的人。因为小时候一次读课文出现口吃，磕巴现象，以后每次读课文都告诉自己不要口吃结果越来越严重。参加工作后怕和领导说话，怕开会。一开会就紧张恐惧，出汗，呼吸紊乱，发言口吃磕巴。会后不敢面对领导，同事。我很想改变我的现状查阅很多资料，也尝试过去口吃学校去学习都未改变。
通过和张捷老师学习《紧张经营》课程并参加训练营，我放下脸面能打开自己了，让我清楚认识到紧张恐惧不可怕。现在开会的时候能主动发言了，主动领读了。在各种场合能大胆的说话，不在意别人如何看待我，我就是我，我要按我自己的方式去生活，让自己更轻松，更自在，更洒脱!
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03
我是张捷老师紧张经营训练营学员，来自北京，是一名行政管理，曾经的我有口吃的缺陷，从小学就不愿意举手发言，怕读课文、回答问题时出现口吃，怕同学们发现自己的毛病，笑话自己。越是这样越回避发言、回避当众讲话，形成了每到当众发言时就会出现肌肉紧张、胸闷、出汗、腿发抖等现象，有时紧张的说不出话。去年底的一次汇报，开始还算比较顺利，中间有一点卡壳，其实也是正常的现象，但正是这一个小小的卡壳，让我心开始发慌出现了口吃。
报名张捷老师紧张经营并参加训练营后我不再抗拒紧张，能够从原来这种逃避紧张的状态，走上敢于突破自己，敢于战胜内心的紧张的道路。年前有一个正式的汇报，自己并享受一切，大方、节奏、专注、自信!这次的汇报很顺利，回答提问也比较满意。这一次比较成功的汇报给自己树立了强烈的自信心。不放弃，我是最棒的
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04
我是张捷老师《紧张经营》第100期训练营学员，来自山东，是一名项目管理，曾经的我参加公司组织的职工演讲活动时，由于没提前准备好，稿子背的磕磕巴巴，在演讲到一半时，公司领导一行好几号人来到现场观摩聆听。怎奈何稿子背的不熟悉，一紧张竟然忘词了，大脑一片空白，呆呆着卡壳十几秒没有出声。面对这种局面，我浑身就像被电了一样，浑身发抖，不知所措，脸涨通红想立即逃避。在以后的工作生活中，每每听到要当众讲话、开会发言，就会深深的陷入到焦虑中，不自在，恐慌，与张，甚至会吃药来缓解。
报名张捷老师紧张经营课程并参加训练营后，现在公司的日常的会议特别多公司组织的学习，我已经主动请缨，由我领读文件，现在的状态可以适应了这是一个大的突破。在副总经理主持的会议上(20人左右)，现在可以自主发言，不再像以前那样生硬，这个是第二个突破。还有几个关键的突破，就是心态的转变，再就是行动的速度比以前提高了，自信心有了大幅提升。特别是由董事长主持较为严肃的会议，以前连发言的想法都不敢想，而现在也有了发言的冲动感，但是看到现在的改变成果，加上自己想改变的强烈愿望，心里有了底气。
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我是张捷老师《紧张经营》第96期学员，王运宇 是一名林业事业科长，来自云南，曾经一直以来太过于在乎别人的看法，不敢去要求别人，不敢当众表达自己的意见和想法，自己活得如同行尸走肉一般，开会结结巴巴，面红耳赤，心跳加速，不知道如何去表达，大脑一片空白，害怕成为焦点，害怕当众发言，然而工作就是这样，你越怕啥它就越来啥，随着工作的开展自己业务能力的逐渐提高，我于2021年升为科室主任，这意味着将来会有更多的发言机会和与其他单位人员的沟通交流，每每想到这些我都会感到莫名的紧张和不适。
报名张捷老师《紧张经营》课程参加训练营后，由里到外提升了自己的能量，我现在思想上已经开始转变，以前的自己太过于在乎别人的看法，不敢去要求别人，不敢当众表达自己的意见和想法自己活得如同行尸走肉一般，现在想想觉得好可笑，不敢当众表达意见的人，不敢去绽放自己生命的人人生还有什么意义?现在的我不再畏首畏尾，裹足不前，相信自己，从内心深处去认可自己爱护自己。
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