强迫症要想尽快康复，需要有这样的生活方式
有强迫症是强迫症患者心中最大的痛，强烈地想摆脱强迫症是他们最迫切的需求，想摆脱又摆脱不了，总是事与愿违，只能忍受着强迫症一次次地对自己的吞噬，外表正常，内心痛苦无比。强迫症患者多数都存在这样一个问题，就是兴趣比较少，兴趣比较单一，除了学习工作之外，没有多少的业余爱好和兴趣。如果一个人没有什么兴趣，没有什么爱好，只知道学习，只知道工作，那这个人功利的欲望是比较强烈的。过强的功利的欲望恰恰是反自然的，强烈的反自然，违反自然的规则，当然会受到自然法则的惩罚。
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专注强迫症的头条号
兴趣和爱好是一个人热爱生活的体现。如果有比较多的一些兴趣和爱好，这个人在工作之余，他就能够去充分地放松，沉浸在自己的兴趣和爱好里面，他也会变得非常的专注于自己的兴趣和爱好，这样他乐在其中，也是活在当下的。
只知道学习和工作的人，把自己的全部时间都用于学习和工作，他持续紧张的神经得不到放松，持续地处于一种绷紧的状态，这样会导致自己神经系统的紊乱，他只有在学习工作中才能找到自我。一旦有一些闲暇的时间，他反而变得孤单起来，他没有什么兴趣和爱好去打发这些闲暇的时间，他的眼里只有工作和学习，这样的生活方式非常的呆板僵化。
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文/郝天年
多数的强迫症患者，其实就是这样的人，他们的生活方式过渡的单一，缺少兴趣和爱好，他们只有在学习和工作当中才能感受到自我存在价值，这是他们得强迫症的一个非常重要的原因。
得了强迫症要想尽快地走出强迫症就需要改变自己一些单一的生活方式，多培养一些兴趣和爱好，多做一些自己感兴趣的事情，让自己的内心充分的去舒展。强迫症其实就是一种内心的扭曲和变形，那强迫症患者为什么内心扭曲变形？其中一个非常重要的原因就是缺少兴趣和爱好。
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专注强迫症的头条号
这个世界上真正喜欢学习和工作的人，应该是极少的，人都是被动地去学习和工作，为了生存不得已必须去学习和工作。去工作和学习不是因为自己喜欢，如果一个人长期性的持续性地做自己不喜欢的事情，而自己又没有什么兴趣和爱好，这个人的心理就会变得扭曲，兴趣和爱好对一个人是极其重要的。
强迫症患者在得强迫症后不要把自己的时间和精力关注在自己的症状上，越去关注自己的症状，你的症状越会形成注意力的聚焦，就越会放大那个症状，那个症状对你的影响也就越大。
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文/郝天年
患强迫症以后，强迫症患者要去改变一下自己，尽可能地多培养兴趣和爱好，在工作学习之余，能够做一些自己喜欢的事情，这本身也是对自己性格的一种陶冶，这都会有利于自己走出强迫症。
作者郝天年：强迫症康复者，资深心理治疗师，专注强迫症的研究与治疗。
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