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逼迫症的自我治疗

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耐久欺压症的医治方法欺压症的发作不单影响患者普通的事情战学习,并且严峻的借会以致患者心思服从的受益,以是及时医治欺压症是需求的,那么,详细耐久欺压症的医治方法有哪些上面便从三圆里去介绍详细的医治方法。1耐久欺压症的医治方法----转移法,故意识天转移话题或做面别的事情去别离留神力可以使感情得到有效加缓。欺压症患者正在余喜已消时,无妨颠末看影戏、听音乐、下棋、漫步等故意义的沉紧举动,让严峻感情即刻松弛下去。.2耐久欺压症的医治方法----举动疗法,患者将左手腕上套进用三股皮筋构成的橡皮圈,一旦呈现没有成制止的欺压征象时,减几次计数、几次查抄等,立刻推弹左手腕上的橡皮圈,以对抗欺压征象,橡皮圈的推弹实力以手腕皮肤
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