[佳构]走出悲观情感的心理自我疗法

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钻研证明， 人的膂力、 智力战感情皆是有必然周期的。 当您感情降低时， 无妨安慰本人： “那几天可以恰是我感情周期处于降低的阶段， 过几天会天然好起去的。 ” 做为一种心思疗法。感情是指人们对客不雅事物的立场或举动反响， 它分为主动的感情战灰心的感情。 主动的感情是人们身心安康生长的一种内乱驱力， 可使人主动背上。 灰心的感情(忧虑、 悲伤、 气愤、 严峻、 焦炙、 痛苦、 恐惊等) 会降落人的智力程度， 激发人动作痴钝、 肉体怠倦或朝上进步心丧失， 严峻时会使自我掌握力战断定力降落、 熟悉范畴变窄及普通举动瓦解， 从而给人们带去非常年夜的风险。 那么， 应如何走出灰心感情的泥沼呢?1. 自我表示法： 钻研证明， 人的膂力、 智力战情

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