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以下是一些能够协助心吃患者加强自负心的方法：
1、自我认知取心思调度
1、接收本人的形态
心吃患者起首要熟习到心吃是一种能够改进的行语停滞，而没有是本人的毛病。许多出名流物，如英国国王乔治六世也有心吃，但他颠末极力克制了许多艰难。让患者明白心吃其实不代表本人的智力或才气有标题问题，每小我皆有本人的应战。
能够颠末写日记的方法记载本人对心吃的感触感染战设法，梳理感情，逐渐接收本人心吃的终究。比方，每天花1520分钟写下当天因为心吃而发作的感情变革，和本人是如何应对的。
2、正里的自我对话
鼓励患者截至主动的自我表示。当他们感到严峻或焦炙时，对本人游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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