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主要方法有三种：物理状况调度、举动计谋战举动干预。物理状况调度主假如指包管寝息状况中相宜的温度、较强的声音战光辉刺激等。举动主假如指颠末白日充分的举动举动(如拍浮)战夜间较为安静的亲子举动等调度女童的身体形态取举动程度，提拔女童的寝息量量。举动干预是根据举动主义的观点，接纳强化、减退等计谋逐渐改进女童的寝息标题问题。
物理状况取饮食调度
1、睡房安插取安排应较为温馨，制止呈现女童可以恐惧的物品
2、灯光平和，普通较强。
3、声音：制止背景噪音，保持状况安静
4、温度：根据时节变革保持室内乱相宜的温度
5、咖啡果食用：调度饮食，掌握咖啡果的摄人量
寝息规律调度
寝息规律的成立主要包罗日夜节律管理取恰当的寝息游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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