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法例1：迟缓、自由天说话
第一条法例请求您成立一种迟缓天、自由天说话的风俗，不论您可否心吃。那出于两个出处，
起首是如许说话更有风度，第两，那是一种更多样、更放紧的说话方法，更适应矫正规程。
临时接收您做为心吃者的角色，下定决计正在任什么时候辰皆迟缓天、自由天说话。假设您平居语
速相称快，做到那面没有随便，您可以要破费相称多的极力，才气让本人正在任什么时候辰说话皆缓
下去。
每天花5到10分钟截至伶仃操练是有效的，您能够用取别人扳道时相不合的逐渐缓下去的速
率对本人朗读，然后念一个您体会的标题问题，迟缓天、自由天喃喃自语。
当您跟别人说话的时候，必然要解撤消时分压力的感触感染。当您说话的时候，您可以会慌里慌
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