你需要忘记口吃

青山绿水

正在外洋网站Quora看到一篇对我很有启示的帖子。翻译并分享给巨匠。
做者：Chetan Sinha

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当我议论口吃时，我指的是我自己的康复。我不想强加我的概念给你。我只是告诉你我是若何成功的。我已经是一个严重口吃者，在扳谈中几近有80%的时候城市卡住。你必定会获得很多关于若何流利措辞的倡议，但我真的以为这些倡议对你加倍有害无益，由于这些来自于在谷歌上搜索并在这里发帖的网友、想从你身上赢利的言语治疗师，以及对口吃一无所知的外行人的随机倡议迟延了我的流利水平。我在这里不会告诉你若何到达流利，那是毛病的心态。你需要忘记口吃。

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青山绿水

让我们起头吧。说或不说，不要尝试或预备。当你措辞时，应当是自然的、自觉的，没有思考、没有尝试的途径。而当你试着去措辞时，会是吃力的、布满思维和成心识的。是以，措辞自己是流利的，而试着去措辞是口吃的。

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言语不是一种成心识的行为。说一句“你好吗？”时没有什么成心识的介入。你会自动地用合适的方式调剂你的嘴巴，自然地应用你的声带，词语就从你的嘴里出来了。措辞是自但是轻松的，是你让它变得困难。你深信没有不吃力、不思考、不逼迫、没成心志力和纪律的言语。
你需要忘记口吃。

青山绿水

你和我在某个时候点也堕入了思维的困扰。为了揭开口吃的谜团，你必须走出你的思维。
口吃的底子缘由是你成心识的思维总是试图并成功地干扰你的自然自觉的言语。干扰的缘由是我们深信，假如我们生活中有任何题目，我们必须为此思考，支出尽力，运意图志力，尽力处理它。相信我，你不需要这样做。

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换句话说，你不需要思考你所说的每个词，比如若何在嘴里构成词语，若何放慢速度，何时深呼吸。这些思维城市打断你的自然言语。
你需要忘记这些。

青山绿水

在措辞时什么都不思考对于口吃者来说是一个可怕的想法。他们以为，我必须在说之前思考，我必须逼迫自己说出词语，我必须深呼吸。

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在我摆脱口吃的进程中，我留意到了一些关于口吃的工作。其中一些是：
我的言语机制是一个复杂的进程。当我们需要措辞时，大脑会处置思维，然后将信号发送到我的言语机制，其中包括我的声带、肺部、舌头、下颌、嘴唇、牙齿和其他机制。我的言语机制决议利用什么工具以及若何利用它们来构成一个词，然后我们张开嘴巴爆发声音。一切这些都在纳秒（1秒=10亿纳秒）的时候内发生。这让我想，真的有能够成心识地控制或号令这些言语机制的活动吗？答案固然能否认的。

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我起头将我的言语视为呼吸、行走和进食一样。呼吸、行走和品味都不需要吃力的思考。我的言语也是如此。它不需要任何成心识的关注。

青山绿水

我观察到言语发生得很是快，我不能依靠思考。我观察到我对言语的思考与我观察到的分歧。我越是尽力措辞，口吃就越严重。