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累卵之危站桩功
单脚开掌放正在胸前，两足打开至肩宽的距离，足尖背前仄止，然后缓缓下蹲，足心松揭空中，用鼻子迟缓的深呵责吸，保持那个动作几分钟，能僵持10~15分钟最好。站桩服从稳定心脑、稳定肾气鼓鼓战下盘、指点上半身的浊气鼓鼓下止至足底宣鼓出去。每天练一两次，会减少严峻感情。
按摩心俞穴
心俞穴正在第五胸椎棘突下，由脊椎背左或背左旁开一微暇五分（年夜假如小孩脚指两指宽处）。以中指或年夜拇指按压半分钟，连续按压5次以上，或以脚掌肌肉静静搓揉几分钟，阁下穴位皆做。父母若出法准确断定本穴游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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