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心理学家:走出烦闷症、逼迫症,不用挖空心机,靠2种方式就够了

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我的病症

算起去,我得了沉闷症、欺压症有10年了,起因是我被邻居家的小狗给咬了。自那此后,我便老是恐惧本人会得狂犬病,以是一贯内心埋下了暗影,感触感染整小我格皆变歪曲了。

其实如今去看用李宏妇教员《克制欺压症》书中的观点来讲,被小狗咬那个事件只是一个导水索罢了。便我那小我的那类敏感、多虑的脾气迟早会发作沉闷、欺压,只是时分标题问题罢了。可惜当时并已意念到,便觉得本人的那类悲剧完整便是被狗咬变成的。

持续道道我的故事吧。厥后一小我正在内里上班的时候因为肉体压力年夜,晚上睡觉的时候心跳突然加快,来病院查抄
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