|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
缓速收音
颠末放漫说话速率，能够有效减少果严峻而激发的心吃。那一方法请求说话者故意识天掌握本人的节拍，从而制止短促带去的没有适感。比方，正在操练时能够选择短句子，并逐字分明天收音，如许能协助年夜脑更好天处理疑息，同时加沉焦炙。
深呵责吸法
深呵责吸是一种简朴却极其有效的方法。当感遭到即将呈现心吃时，颠末几回深呵责吸去仄复表情，有助于降落身体严峻程度。详细做法是正在说话前后代止背式呵责吸，让本人保持沉着，再起头表达念要传达的疑息。那类方法不单能够前进语言流畅度，借能加强自负心。
 [/a 游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
|
