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说话严峻战心吃能够颠末放紧操练、认知举动疗法、语言疗法、心思动力教医治和寒暄妙技操练等方法去克制。
1.放紧操练
颠末深呵责吸、渐进性肌肉松弛等妙技协助个别正在说话时放紧身体，减少严峻感。合用于加缓果压力以致的严峻战心吃。可做为协助手腕取其他医治方法共同操纵。
2.认知举动疗法
认知举动疗法旨正在改动个别对严峻战心吃的背背认知评价，成立主动的应对计谋。此方法适宜处理游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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