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前十天：认知疗法
学习目的：颠末对心吃准确，全面，深化的熟习，从心思上逐渐来除对心吃的恐惊，成立克制心吃的自信心。从而抵达加沉心思承担的目的。
学习方法：以浏览讲义为主。正在那十天连续看讲义两遍，此中心思疗法部门的内乱容每天皆要看。
第十天此后：收音法操练
学习目的：改动慢，快，猛，治的说话风俗，养成多停多顿，迟缓天然的出色说话风俗。
学习方法：前10每天天操练匀速法2小时以上，偶尔候每天操练6小时为最好。每次操练时分许多于30分钟，后10天减练诱惑法。匀速法战诱惑法操练每天均许多于1小时
留神：1.脾气耐心，说话慢快治较着者，正在后10天仍以匀速游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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