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口吃让我落空了信心,看病也花了很多钱,一个好方式都没有!

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202309
发表于 2024-7-25 22:03:19 |显示全部楼层 | 阅读模式

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心吃如何办?心吃如何医治?心吃的自我矫正方法

前十天:认知疗法

学习目的:颠末对心吃准确,全面,深化的熟习,从心思上逐渐来除对心吃的恐惊,成立克制心吃的自信心。从而抵达加沉心思承担的目的。

学习方法:以浏览讲义为主。正在那十天连续看讲义两遍,此中心思疗法部门的内乱容每天皆要看。

第十天此后:收音法操练

学习目的:改动慢,快,猛,治的说话风俗,养成多停多顿,迟缓天然的出色说话风俗。

学习方法:前10每天天操练匀速法2小时以上,偶尔候每天操练6小时为最好。每次操练时分许多于30分钟,后10天减练诱惑法。匀速法战诱惑法操练每天均许多于1小时

留神:1.脾气耐心,说话慢快治较着者,正在后10
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