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呵责吸法是医治心吃的一种很好的方法。许多人觉得吃药能够治好心吃，那类观点是缺点的。心吃的启事有许多，最多睹的便是呵责吸体系标题问题，是以我们必需将心吃的医治战呵责吸操练联络正在一起。那么，我们该当如何样去截至呵责吸操练呢?
(1)姿式：仄躺正在床上，仰面晨天，四肢举动天然舒展，神色和善，单目闭开，似睡非睡。
(2)意念：俯卧正在床上此后，要消除统统邪念，做到“耳没有旁听，单目松闭，平心静气，肌肉紧驰，意守丹田，保持天然”。把留神力汇合到丹田(肚脐下圆三指处)部位。应战肚脐部位的一起一伏。
(3)呵责吸：吸气鼓鼓从鼻孔吸进，呵责气鼓鼓从嘴里呵责出，吸游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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