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严峻心吃心思停滞能够颠末认知举动疗法、放紧操练、呵责吸调度、寒暄妙技操练、正念操练等方法去克制。假设病症持续或减轻，建议寻求专业心思大夫的协助。
1.认知举动疗法
认知举动疗法但凡由认证的心思教家或行语病理教家指点，正在一个安然温馨的状况中按期举办集会，旨正在改动患者对心吃的背里自信心战感情反响。此方法有助于辨认并应战果严峻激发的缺点观点，减少焦炙，从而改进心吃暗示。
2.放紧操练
颠末深呵责吸、渐进性肌肉松弛等方法，正在安静状况下每日多次截至放紧操练，以加强身体应对压力的才气。身游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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