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闵丽娜主治医师三甲
善于：齐科
发问
偶尔辰说话严峻心吃能够采用放紧操练、呵责吸调度操练、语言表达操练、心思举动疗法、认知举动疗法等方法去克制。假设病症持续或减轻，建议患者及时救治。
1.放紧操练
颠末渐进式肌肉松弛法、冥念等方法，正在专业人士指点下按期截至放紧操练，旨正在减少严峻感。此方法有助于降落身体战心思上的压力反响，从而改进果严峻激发的心吃征象。
2.呵责吸调度操练
接纳深呵责吸、背式呵责吸等妙技，正在安静状况中操练掌握呵责吸频次战深度。劣化呵责吸情势可加强肺活量并前进语音分明度游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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