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林东降主治医师三甲
善于：齐科
发问
严峻便会心吃的应对能够采用放紧操练、认知举动疗法、语言医治、心思咨询处事、抗焦炙药物医治等方法。假设病症持续或减轻，建议寻求专业医疗协助。
1.放紧操练
颠末深呵责吸、冥念或其他放紧妙技去减少肌肉严峻战压力，但凡正在平居糊口中截至。此方法有助于加缓由严峻激发的心思反响，从而改进果严峻以致的心吃征象。
2.认知举动疗法
认知举动疗法触及一系列计谋战举动，旨正在改动对严峻感情的认知战应对方法，但凡需求一定时候周期完成。该方法能够协助个别辨认游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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