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李白冬副主任医师深圳市宝安大众病院三甲
善于：中科教战齐科医教副主任医师，国度两级心思咨询师，善于年夜中科战中科和女科常见疾病多病收的诊治，心思咨询。
发问
一严峻说话心吃能够测验考试放紧操练、呵责吸调度、语言操练、心思医治、药物医治等方法去改进。假设病症持续或减轻，建议寻求专业心思大夫的协助。
1.放紧操练
能够颠末深呵责吸、冥念等方法截至放紧操练，每天多次操练。颠末放紧身体去减少严峻感，从而加沉心吃征象。
2.呵责吸调度
建议接纳背式呵责吸法游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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