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严峻心吃心思停滞能够颠末认知举动疗法、放紧操练、呵责吸调度、寒暄妙技操练、正念操练等方法去克制。假设病症持续或减轻，建议寻求专业心思大夫的协助。
1.认知举动疗法
认知举动疗法但凡由专业心思大夫指点，正在安静状况中按期睁开，颠末一系列问问、角色扮演等方法协助个别辨认并改动缺点思想情势。此方法有助于矫正对心吃的背背认知，减少果焦炙激发的心吃征象。针对严峻以致的心吃供应有效处置方案。
2.放紧操练
放紧操练包罗渐进性肌肉松弛法、冥念等手艺指点游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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