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平居糊口中，不免会果糊口所需而以致我们处正在一种严峻焦炙的形态，从而影响患者的平居糊口，带去剧烈的恐惊感，因而对我们的事情战学习带去较年夜的背里影响，一朝一夕也便会组成焦炙症。那么，做为当代人所经常使用的焦炙症，我们该如何自我医治呢?
三种方法可让我们更好自我调度！
种、自我检验
自我检验关于自我医治焦炙症是非常有协助，有些神经性焦炙是因为患者对某些感情体验或希望截至压抑，压抑到偶然中来了，但它并出有消逝，仍埋伏于无熟悉中，是以便发作了病症，以是平居要教会自我检验。
第两种、自我松弛
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