轻度焦虑症若何自我治疗

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跟着糊口节拍的加快，糊口的压力也愈来愈年夜，许多人是以而常常得眠。部门人借呈现了不合程度的沉闷、欺压战恐惊感情，常常心花怒放、肉体没有振、敏感多疑，神经耐久处于松绷形态。那是典范的沉度焦炙症病症，患者要激发正视。那沉度焦炙症要如何自我医治呢?

王姑娘，一天躺正在正在床上的时分逾越十个小时，爱好睡前玩脚机，每天存眷房价，购房等动静，大要逛伴侣圈，整天胡思乱想，心花怒放，每天睡觉时分逾越十个小时，却依旧感到身体疲惫，觉得本人得了沉。做了一系列查抄后，发明出病，到我那

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