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若何应用神经联想消除口吃时的恐惧与严重

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发表于 2024-11-10 22:17:21 |显示全部楼层 | 阅读模式

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安东僧罗宾曾经道,本人小时候,曾经有一个恶习,爱好咬本人的脚指!安东僧为了挣脱那个没有良的风俗,念去许多办法,以至正在脚指上涂上油漆战辣椒火等,但是仍是没有住的咬脚指,每次皆皮开肉绽!厥后安东僧使用神经遐想,把咬脚指取本人最年夜的痛苦联络起去,正在本人的年夜脑中堆砌最让本人烦恼的事情,并且测验考试本人正正在承受着那些痛苦!几次了很多次,但是起首并出有效,但是安东僧留神到,颠末一个多月的操练,他开端注故意识的觉察本人把脚伸进嘴巴的一幕,那使得他非常镇静,因为之前安东僧是留神没有到那一幕的!厥后再颠末了一个月的操练,安东僧发明本人能够故意识的来掌握那类征象了,因此安东僧强化了那类操练
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