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常常举动或刺激舌头，不单能加强食物的消化吸取，对五净皆十分无益处，以至有返老借童的成效哦。
咬舌
详细如何做？那个咬舌没有拘时分，随时随天皆能咬，只需不过度用力，没有将舌头咬破就好了，我们是咬舌摄生，又没有是咬舌他杀，用那么年夜的实力干吗呢？
运舌
舌头是年夜脑的先止器民，舌神经毗邻着年夜脑，当人体呈现朽迈时，一个较着的病症便是舌头生硬。是以，除咬舌，借能够运舌，运舌也称“揽海”，当代医家十分推许。
常常举动舌头也能够直接对年夜脑进行刺激，制止年夜脑萎缩，抵达强身健体的目的，半途而废，老而没有衰。
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