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严峻便结巴的病症能够颠末放紧操练、认知举动疗法、语言疗法、心思咨询处事、寒暄手艺操练等方法去改进。假设病症持续或减轻,建议寻求专业心思大夫的协助。
1.放紧操练
颠末深呵责吸、冥念或其他放紧妙技去减少肌肉严峻战焦炙感。放紧有助于降落身体对压力的反响,从而减少果严峻以致的结巴征象。
2.认知举动疗法
由专业心思大夫指点患者辨认并改动没有良思想情势及应对方法。目标是协助个别应战没有公允自信心,成立更安康的认知底子,加沉果思想搅扰激发的严峻性结巴。
3.语言疗法
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