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做者：上海中医药年夜教附属龙华病院脾胃病科副主任医师 墨凌宇
茹素是许多人的摄生保健理念。素食主义者分为蛋奶素、杂素等规范：蛋奶素是没有吃肉，但吃蛋、奶等植物成品；而杂素是蛋奶成品皆没有吃。临床发明，部门素食者会呈现不合程度的神疲惫力、少气鼓鼓懒行、食欲降落、得眠遗忘、背泻等脾胃健壮标题问题。从中医摄生角度讲，茹素不当会以致脾实。
《黄帝内乱经》有行：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，表达了均衡饮食对人体安康的主要性。从那个角度看，素食者舍弃了“五畜”等食物，养分素是有所完善的。从食物性味上讲，荤食相对以中性、温性占多数，致使于民圆有“多吃肉[url=thread-60239-1-1.html]游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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