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1、体系脱敏医治的3个步伐
1、 放紧操练
放紧操练是体系脱敏法的重面之一，是举动疗法中操纵最遍及的手艺之一，既能伶仃操纵，也能够连络到体系脱敏中操纵，以克制焦炙病症。目前最经常使用的是按部就班严峻放紧法，把身体某一部位的肌肉先严峻，后放紧，二者连络截至，然后一一对身体其他部位也施以一样方法，最后抵达浑身放紧。包罗状况请求、声音请求、准备事情、施行步伐、结束。
2、 成立焦炙事件层级
正在教会放紧当前，医治者应取去访者共同假想焦炙事件层级表。必需全面搜集去访者的病史质料，尽可以完好天找出使去访者感到焦炙的一游客，您当前的用户组是：“游客”，以下内乱容需求正式会员可睹，请晋级到正式会员（面击进进）后持续查察。 |
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